コンセプト

あなたのための
フィットネスジム。

「パーソナルトレーナーにメニューを組んでもらうほどではないけど、もう少し体を絞りたいな」
「スポーツの大会で良い記録を残したいけど、どうすればいいんだろう」
「最近、お腹が出てきた気がする…」など
そんな風に思っていませんか？
ATLASは、あなたのお悩みを解決するために誕生したフィットネスジムです。

ATLASが選ばれる理由

・運動初心者の方でも、安心して始められます。

・ダイエットや筋力アップなど、具体的な目標を達成できます。

・スポーツ大会で好成績を目指せます。

・充実した設備とサービスで、快適にトレーニングできます。

健康的な体作りを始めませんか？

いまこそ、筋トレを始めましょう！

筋トレは、筋肉をつけるだけでなく、様々な健康面でのメリットをもたらします。例えば、生活習慣病のリスクを減らしたり、骨粗鬆症を予防したり、メンタルヘルスを改善したりする効果が期待できます。

生活習慣病のリスクを減らす

筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げ、体脂肪を燃焼しやすくする。
インスリンの感受性を高め、血糖値の急上昇を抑える。
糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病のリスクを減らす。

骨粗鬆症を予防する

骨に負荷を与えることで、骨密度を高め、骨粗鬆症を予防する。
特に、大腿骨や背骨などの加齢とともに弱くなりやすい部位を鍛えることが重要です。

メンタルヘルスを改善する

運動中に分泌されるエンドルフィンなどのホルモンによって、ストレス解消や気分改善効果があることがわかっています。
達成感を得ることで、自信や自己肯定感を高める効果も期待できるかも。